茉莉花茶有什么功效

發布:2018-06-15 14:55:57 閱讀:954次

  茶是健康的強力食物,特別是綠茶和茉莉花茶。茉莉花茶通常是我在當地保健食品商店貨架上的首選茶。

  茉莉花茶有什么功效?茉莉花茶以其獨特的香味和香味而聞名。茉莉花茶不是一種草藥配方,你可能會感到驚訝。它實際上是用茉莉花調味的任何茶。綠茶被認為是更受歡迎的茉莉花茶品種之一。茉莉花也可以添加到紅茶白茶烏龍茶里。

  關于茉莉花茶有很多事情要做。首先,茉莉花茶有相當久的歷史。它在宋代大約1000年前首次在中國生產。在明代,茉莉花開始在茶葉發展的過程進一步發展。盡管茉莉花茶在臺灣也很受歡迎,但中國迄今被認為是最好的茶葉生產國。

茉莉花茶有什么功效

  為什么所有的茉莉花茶都獲得贊美?你看,從茉莉花茶葉中的多酚化合物或抗氧化劑中可以得到幾種有價值的茉莉花茶有益健康。兒茶素是茉莉花茶中最常見的抗氧化劑,特別是在綠茶中。紅茶以其特別高水平的茶黃素而聞名。

茉莉花茶對皮膚的功效

  茉莉花茶絕對是你的皮膚會愛上的茶。事實上,茉莉花往往是各種化妝品和護膚品中的成分,包括香波和護發素。茉莉花的精油含有有效的抗病毒,抗菌和防腐性能。這些有效的健康能力歸功于其多種化合物,如苯甲酸芐酯,苯甲酸和苯甲醛。

  此外,茉莉油有助于消除妊娠紋,痤瘡,火山爆發和皮膚傷口留下的疤痕。茉莉花中的植物萃取物和精油還可以幫助滋潤,減少干燥,并增加皮膚的彈性。茉莉花茶的抗菌活性也有助于保護皮膚免受傷害。

  幸運的是,茉莉花綠茶可以制成有用的面部補品。所有你需要的是在大約八盎司的熱水中舀一茶匙松散的茉莉花綠茶或一袋茉莉花綠茶。讓茉莉花綠茶在冰箱里冷卻到室溫是個好主意。一旦冷卻后,將茶湯倒在你的臉上。你也可以用飽和棉球將茶擦在你的皮膚上。

茉莉花茶對血壓和心臟病的功效

  茉莉花茶對健康的益處也延伸到了心臟。茶可以降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇和總膽固醇。因此,你當然可以減少心臟病,心臟病和中風的風險。茉莉花茶提取物的降膽固醇作用被認為來自兒茶素化合物,表沒食子兒茶素沒食子酸酯(ECGC)和表兒茶素沒食子酸酯。在茉莉花茶中發現的兒茶素會抑制LDL氧化,從而預防心臟病。茉莉花也可以平息一個人的情緒,這會降低在此過程中的高血壓。

  研究人員在2004年發表在中國期刊上的一項研究中得出結論:喝茶可能在中風預防中發揮作用。每月較高的茶葉消費量產生統計學上較好的結果,以對抗中風風險的降低 該研究包括來自中國12個省的13組人口。研究中的每個隨機樣本在35至60歲之間有大約1000人。

茉莉花茶對減肥的功效

  茉莉花茶也是減肥療法的完美補充。茉莉花茶中的抗氧化劑兒茶素可以肯定支持減肥。茉莉花茶的抗氧化特性也可以增加新陳代謝,并幫助人們充分利用他們的鍛煉計劃。2009年在“ 國際肥胖癥雜志”上發表的一項研究  發現,綠茶中的兒茶素對減肥和體重管理有積極影響。

茉莉花茶對睡眠有好處

  有睡眠問題的人常常難以入睡,或者他們可能整夜都會起床。茉莉花茶或茉莉花油有助于放松和鎮靜自主神經系統。因此,人們可以享受安寧的睡眠。研究人員在歐洲應用生理學雜志 2005年發表的一項研究中發現,茉莉花茶具有溫和的鎮靜作用。對于這項研究,暴露于茉莉花氣味的參與者經歷了平靜的心情和降低的心率。

茉莉花茶對緩解壓力的功效

  綠茶和茉莉花茶的舒緩組合可以使那些有壓力的人受益。就由香味來說,茉莉花茶被認為有助于緩解焦慮,抑郁,緊張和頭痛。茉莉花茶的鎮靜作用也有助于平息處于壓力情況下的人的情緒。

茉莉花茶對癌癥的功效

  綠茶中的多酚含量(即ECGC)是對抗癌癥的保護能力的原因。綠茶可以幫助預防某些癌癥,包括食道癌,皮膚癌,胃癌,胰腺癌,前列腺癌,肺癌,卵巢癌,結直腸癌,乳腺癌和膀胱癌。綠茶還可以抑制癌細胞和腫瘤中發現的潛在危險酶。營養學雜志發表的一項2009年研究發現,茶飲用量與食管鱗狀細胞癌發病風險之間存在顯著的相關性。研究人員服用烏龍茶,綠茶和茉莉花茶等最未發酵的茶葉,發現食管鱗狀細胞癌的風險與沒有喝茶的人相比降低了。

茉莉花茶對糖尿病的功效

  茉莉花茶也被認為是減少糖尿病發展的有效補救措施。據認為,喝茉莉花茶或綠茶可以通過降低血糖水平和胰島素形成來逆轉糖尿病的負面影響。研究表明,綠茶提取物和膳食補充劑聚(L-谷氨酸)治療對于2型糖尿病患者可能是一種有前途的治療和預防工具。

茉莉花茶對消化系統健康的功效

  茉莉花茶被認為是消化和胃腸系統的有益補救措施。茉莉花茶還有助于平衡腸道內的腸道細菌。炎性腸病(IBD)是描述腸的慢性炎性病癥的術語,包括潰瘍性結腸炎和克羅恩氏病。在2011年發表在“ 消化疾病與科學 ”雜志上的一項研究中,研究人員發現,含有IBD藥物柳氮磺胺吡啶的綠茶提取物顯示出的效果遠不止藥物治療。

茉莉花茶對警覺和心理健康的功效

  綠茶和茉莉花茶被認為是心理意識和警覺的重要物質。在綠茶中發現的氨基酸L-茶氨酸也被認為可以為茉莉花茶提供精神警覺,有助于加強思維過程。

茉莉花茶有益于免疫增強劑

  茉莉花茶和綠茶是預防性飲料,能夠自然地提升免疫系統。茉莉花綠茶含有抗菌和抗病毒特性,有助于預防呼吸系統疾病,如感冒或流感。2011年發表在“ BMC補充與替代醫學 ”雜志上的一項研究發現,綠茶兒茶素和茶氨酸有助于預防流感感染。該研究包括197名符合條件的醫務人員 有98名參與者分配接受兒茶素和茶氨酸膠囊,99名參加安慰劑。

茉莉花茶對關節炎和關節疼痛的功效

  茉莉花茶也是緩解慢性風濕性關節炎和關節疼痛的有效補救方法。茉莉也有助于減少肌肉酸痛。2008年營養學雜志上發表的一項大鼠研究表明,綠茶誘導關節炎相關免疫反應的變化。表沒食子兒茶素沒食子酸酯負責茉莉花茶的抗風濕活性。

  茉莉花茶還有其他重要的好處。它可以減少過敏,改善能量水平,改善血液循環,防止蛀牙和口臭,預防肝病,潰瘍和腰痛。茉莉也被認為是一種春藥或性興奮劑。

為了獲得最佳效益,您應該喝多少茉莉花茶?

  茉莉花茶是偉大的,但你應該喝多少才能獲得最佳的健康益處?根據馬里蘭大學醫學中心的數據,當成年人每天消耗2至3杯茉莉花茶或綠茶時,成人將獲得240毫克(mg)至320毫克的多酚。兩到三杯的指導方針可以讓你獲得建議的健康益處,而且在飲食中也不會攝入過多的咖啡因。

關于茉莉花茶的健康問題

  盡管茉莉花茶有幾項健康益處,但還有一些需要注意的問題。首先,茉莉花茶含有咖啡因。大量食用會導致睡眠問題。咖啡因還會引發腹瀉,嘔吐,惡心,食欲減退,頭痛,心悸,頭暈和煩躁不安。另外,購買不含咖啡因的茉莉花茶是避免飲食中咖啡因攝入量過高的好主意。懷孕期間不建議婦女使用茉莉花茶或茉莉花油。也認為茉莉花茶可能會導致腸道疼痛。

茉莉花茶的最后想法

  在中國北方,人們習慣用茉莉花茶來迎接客人。我們很高興歡迎那些代表茉莉花茶香味的人們。這也有助于茉莉花茶的好處看似無止境。將茉莉花茶添加到您的日常生活中可能正是醫生為了補充健康的生活方式而訂購的。

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