大麥茶有什么功效

_大麥茶的功效與作用_大麥茶的功效 發布:2018-09-03 12:02:58 閱讀:312次

  幾個世紀以來,亞洲國家一直在消費大麥茶。大麥茶有什么功效?作為一種更健康的咖啡替代品,它提供了風味和營養。支持者說它可以平衡血糖水平,促進脂肪減少和改善消化。雖然沒有很多科學研究支持這些說法,但其營養價值不容忽視。此外,它的清淡苦味將在早晨讓您恢復活力,讓您為前一天做好準備。

大麥茶簡介

  亞洲人以其良好的健康和長壽而聞名。他們的飲食主要基于全天然食物,如魚類,海鮮和海藻,大米,湯,豆制品和蔬菜。它還包括大量的茶,包括綠茶紅茶烏龍茶黑茶黃茶等。

  一個受歡迎的選擇是大麥茶。它也被稱為mugicha或boricha,在中國,日本和韓國廣泛消費。大多數人都將它冷藏,但它也可以用來保暖。它具有烘烤的味道,是咖啡的絕佳替代品。

  這種清涼飲料是通過在熱水中釀造烤大麥來制作的。有些人在混合物中加入烤玉米或蜂蜜,以獲得額外的甜味。富含維生素,礦物質和抗氧化劑,大麥茶是一種營養強國。由于其低咖啡因含量,它非常適合那些對興奮劑敏感的人。

大麥茶有什么功效

  大麥是這種飲料的主要成分,是地球上最古老的谷物之一。富含纖維和抗氧化劑,可調節血糖水平,清除自由基,支持消化系統健康。這種谷物還含有復合碳水化合物,可以在幾個小時內為你的身體提大麥茶具有很高的抗氧化水平。它也是維生素A,維生素C,硒,植物營養素和色氨酸的極好來源。這種飲料中的木脂素和其他抗氧化劑可以抵抗氧化應激,這是衰老的主要因素。這些營養素還可以防止細胞損傷,恢復荷爾蒙平衡,降低心臟病風險。

  由于其抗菌特性,大麥茶有助于抵御感染。維生素C是其關鍵營養素之一,可增強免疫功能,并通過增加膠原蛋白水平來保持皮膚年輕。維生素A可以保護視力,延緩衰老。

  當您患有普通感冒或流感時,這種飲料特別有益。它可以緩解癥狀,加速愈合。它也被用作天然抗酸劑,有助于胃灼熱,惡心和消化不良。由于它含有大劑量的鐵,鉀,煙酸和葉酸,因此非常適合孕婦使用。阿魏酸是大麥中的必需營養素,可抑制腫瘤生長。

  有些人喝大麥茶來降低膽固醇水平,防止蛀牙或改善前列腺健康。其他人認為,由于其高色氨酸含量,它是一種極好的助眠劑。然而,這些說法缺乏科學研究。

大麥茶的副作用

  除了麩質不耐受或乳糜瀉患者外,大麥茶通常是安全的。這種飲料中使用的谷物含有麩質,可能引起過敏反應和消化不良。此外,它可能降低血糖水平并干擾糖尿病藥物。

  請注意,瓶裝品種可能含有糖和人造香料。理想情況下,在家準備大麥茶,以完全控制使用的成分。從小劑量開始,不要過火。當過量食用時,這種飲料可能會引起消化問題。

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