喝姜茶有什么好處

發布:2018-10-07 13:18:32 閱讀:200次

喝姜茶有什么好處

  眾所周知,新鮮和干姜中至少含有115種成分;當作為健康和積極的生活方式的一部分消費時,其中許多是有益的。姜茶還具有抗菌,抗炎和抗痙攣作用,并含有纖維,鈣,鎂和維生素C.這些化合物相互協調;每喝一口,改善你的日常生活方式。

  姜茶的頻繁食用尤其以提高免疫和消化系統健康而聞名。姜茶還可以緩解女性月經不適,甚至可以幫助你減肥!唉,隨著年初幾乎接近我們,可能還有什么比美味的姜茶更誘人,同樣可以確保那些討厭的節日肥肉不增長?

姜茶和消化系統健康

  幾百年前,孔子當然沒有錯,也有證據。就像偉人一樣,你也應該考慮一杯姜茶和膳食,以改善消化系統的健康。這是因為,根據許多研究,生姜有助于刺激唾液和胃液的產生,從而有助于消化。

  姜茶被認為是一種鎮靜劑,對您的腸道環境有輕松的影響。它還可以減少腸道氣體和腸胃氣脹的可能性,這通常是由于消化不良的膳食造成的。腹脹和腸痙攣幾乎總是由胃腸道的張力和痙攣引起。通過自然緩解這些收縮,姜根茶可以幫助釋放這些被困的消化氣體,甚至可以緩解腹脹。

姜茶和免疫系統健康

  戰斗疾病有時候會感覺像是一場艱苦的戰斗,但擁有強大的免疫系統作為你的第一道防線往往是決定你是贏還是輸掉這種太熟悉的斗爭的決定性因素。進入姜茶;一種飲料,以其在有機會出現之前對抗感冒和流感的能力而聞名。這主要是由于高濃度的維生素C,正如大多數人可能知道的那樣,是一種著名的強化免疫系統的化合物。

  此外,在治療惡心和嘔吐方面,生姜長期以來一直與民間醫學聯系在一起。今天同樣證明了這一點;所以,如果你不幸已經感到身體不適,可以考慮沖泡一杯姜茶來緩解這些特殊癥狀。進一步詳細研究,許多以人為本的研究表明,每天1克生姜可以減少孕婦的惡心和嘔吐,尤其是。

  這是根據馬里蘭大學醫學中心發表的研究。煮過的姜茶平均每杯生姜5克-所以更好!但是,我們建議婦女在姜茶用于妊娠病之前尋求醫療咨詢。

姜茶減肥

  在某種程度上,我們都被互聯網廣告轟炸,脫口而出的錯誤陳述,例如“這7個步驟將幫助你在一周內減肥”;請放心,對于姜茶來說,情況并非如此。事實上,就像所有其他健康益處一樣,這是科學證明的(所以,不要只聽我們的話!)。

  雖然在不久的將來可能需要進一步的人體研究,但最初的研究結果表明,生姜中的化合物實際上可以促進新陳代謝。反過來,這可以幫助您的身體以更快的速度燃燒脂肪。同時發表在“科學與農業食品雜志”上的一項最近發表的動物研究發現,給予姜辣素(一種生姜中發現的重要化合物)的超重大鼠在補充30天后能夠減肥。

  大鼠同樣表現出血糖和瘦素水平的改善。此外,姜可以作為食欲抑制劑;幫助您在飯后感覺更飽。唉,當談到姜茶及其減肥能力時,可能性幾乎無窮無盡!

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