保健養生|中年男性保健喝養生茶、多淋浴、少泡澡!

發布:2019-03-28 08:53:22 閱讀:68次

  因為社交關系,男性常常會吸煙、喝酒。這對于中年男性來說,這個時候更應當注重保健養生。下面小編來為大家分享保健養生|中年男性保健喝養生茶、多淋浴、少泡澡!

  

  男性步入中年以后,繁忙的工作令人緊繃,頻繁的交際讓人不得不傷害自己身體來提高工作效率,這個時候身體各功能開始衰退,各種衰老現象和疾病也悄然而至,需要及時在飲食習慣、生活方式等各方面進行調整,以增強體質,延緩衰老速度。鄭振鴻醫師表示,淋浴比泡浴更能消除疲勞,因為水柱沖擊,有推拿效果,可促進血液循環。

  

  男性跟女性的區別在于,男性更加的強壯,男性呢需要消耗更多的熱量。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最好不要去皮,便可輕松解決問題。每天至少飲茶水2000毫升,補充身體所需,中年男性可以嘗試養生茶飲更健康。

  

  很多男人的生活里,有這么幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能,急死了在一邊擔心的親人。保護肝臟的最好辦法就是戒酒,不過,如果喝醉了,我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒,醫院、藥店都有售。每天窩在電腦前瘋狂通關的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,我建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶和各類綠茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。

  

  你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如,他這段時間工作繁忙,用腦過多,可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之后,可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重,那么可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身,可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪,燃燒卡路里。

  

  這幾年,科學家們紛紛開始研究茶的防癌功效。其中一個原因就是,在那些喜歡飲茶的國家里,各類癌癥的發病率比較低。其實婚姻生活很簡單,磕磕碰碰是難免的事。男人嘛,學會忍,就什么事都沒有了。教你們一個方法――喝茶。男人生氣的時候,不妨喝口茶,就好。知不知道為什么?茶是有香氣的,有茶氣的,總之你喝下一口茶,就把那口氣給咽下去了,再呼出來的,那就是順氣了。

  

  喜愛喝茶的人,不論是男人、還是女人,總是別有一番風味。他們經得起風雨,懂得享受生活!


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